Hatha
All Levels
하타요가
younghwa 강사
날짜
04월 16일 목요일
시간
20:30
Seoul (내 시간대)
언어
Korean
레벨
All Levels
Free
수업 소개
천천히 머무르며, 호흡으로 깊어지는 시간
이 수업은 동작을 빠르게 이어가기보다
각 자세에 머물며 몸의 감각과 호흡을 알아차리는 하타 요가 클래스입니다.
자연스러운 호흡을 따라가며
무리하지 않고, 가능한 만큼 깊어집니다.
초보자부터 경험자까지 모두 참여할 수 있으며
자신의 속도로 몸과 마음을 정돈하는 시간을 함께합니다.
준비물
요가매트
남은 자리
8 / 20 남음
강사 소개
younghwa
요가는 '아사나'로부터 근력과 유연성을 향상시켜 몸의 다양한 감각을 경험하게 하고 그 안에서 '호흡'으로 마음의 진정, 내면의 평화를 찾을 수 있는 수련입니다. 모든 수련은 나를 알아차리고 가까워지기 위함이며 더 나아가 나 자신을 '스스로 깨닫는 의미 있는 시간'입니다. 이 소중한 시간, '건강하고 좋은 에너지'가 가득 채워지도록 안내하겠습니다. 나마스테.
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Free
04/16 · 20:30
